منتدى الصفاء منكم و اليكم
http://i32.servimg.com/u/f32/13/62/65/52/sans_t10.jpg

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بالتسجيل.
إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة
المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

http://i32.servimg.com/u/f32/13/62/65/52/sans_t10.jpg

منتدى الصفاء منكم و اليكم

 
الرئيسيةبحـثالأعضاءالتسجيلدخولموقع الصفاء

اختي الزائرة : العضوات في المنتدى يبذلن مجهودات كبيرة من اجل افادتك فبادري بالتسجيل لافادتهن او لشكرهن ولا تبقي مجرد زائرة مستهلكة فقط نحن في انتظار ما يفيض به قلمك من جديد ومفيد للتسجيل اضغطي هنا


شاطر | 
 

 فيتامينات مهمة للشعر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الصفاء
Admin
avatar

عدد المساهمات : 762
تاريخ التسجيل : 10/03/2015
الموقع : maroc

مُساهمةموضوع: فيتامينات مهمة للشعر   01.03.16 8:23

باسم الله الرحمن الرحيم


فيتامينات مهمة للشعر

إن العلاقة بين الجمال والتغذية علاقة وثيقة, وهناك فيتامينات تلعب دورا أساسيا في جمال البشرة والشعر وهي:

*فيتامين ( أ ) وهو ضروري لنقاء البشرة وطراوتها كما يحافظ على لمعان الشعر وحماية العينين,ويساعد على نمو الأظافر,ويساعد أيضا على اختفاء التجاعيد...أهم مصادره الطبيعية الجزر الطازج والشمام.

*فيتامين ( ب ) وهو يحمي الجلد ويمنع تساقط الشعر ويخفف تراكم الألوان والبقع على الوجه...أهم مصادره اللبن والخميرة وفي اللحوم الحمراء والبيض وغذاء ملكات النحل وحبوب القمح.

*فيتامين ( ب8 ) أو البيوتين,ويعمل على حماية الجلد ويمنع تساقط الشعر..يصفه أطباء الجلدية في حالات سقوط الشعر...أهم مصادره الطبيعية الكاكاو واللبن ومنتجاته وصفار البيض.



*فيتامين ( ب9 ), ويسمى (فوليك أسيد) وهو المسؤول عن تأخير شيب الشعر...أهم مصادره الخميرة والسلطة الخضراء والقمح.

*فيتامين ( ب10 ) وهو العلاج الأساسي لجفاف الجلد,ويؤخر ظهور التجاعيد كما يعيد للشعر لونه...أهم مصادره الخميرة وحبوب القمح

توقيع : الصفاء




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://assafae.mountadactif.com
ام امين
عضوة ذهبية
عضوة ذهبية
avatar

عدد المساهمات : 528
تاريخ التسجيل : 29/02/2016

مُساهمةموضوع: رد: فيتامينات مهمة للشعر   01.03.16 10:05

جزاك الله خيرا اختي
توقيع : ام امين




اللهم ارحم أبي واغفر له وأدخله فى عبادك الصالحين
اللهم بشره برضاك وجنتك




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الصفاء
Admin
avatar

عدد المساهمات : 762
تاريخ التسجيل : 10/03/2015
الموقع : maroc

مُساهمةموضوع: رد: فيتامينات مهمة للشعر   01.03.16 10:07

وانت من اهل الجزاء شكرا لك
توقيع : الصفاء




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://assafae.mountadactif.com
 
فيتامينات مهمة للشعر
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الصفاء منكم و اليكم :: منتديات الازياء و الجمال :: قسم العناية بالبشرة و الشعر-
انتقل الى: